Neue Energie durch innovatives Höhentraining

Ausdauer steigern, Regeneration verbessern und optimale Gesundheit erreichen

Neue Energie und Stärke freisetzen

Müdigkeit, schlechte Regeneration, unruhiger Schlaf oder ein allgemeines Gefühl von mangelndem Wohlbefinden können die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

In der Optimal Health Lounge unterstützt das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) den Organismus, indem es Höhenbedingungen simuliert. Durch den Wechsel von niedrigen und hohen Sauerstoffkonzentrationen werden leistungsstarke physiologische Anpassungen ausgelöst, die die Lungenfunktion verbessern, die Ausdauer steigern und die Regeneration beschleunigen.

Wiederholte IHHT-Sitzungen aktivieren sowohl Kohlenhydrat- als auch Fettverbrennungsenzyme und fördern die Bildung neuer Mitochondrien – entscheidend für eine effiziente Energieproduktion. Darüber hinaus kann IHHT dabei helfen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern, die kognitive Leistung zu steigern und die Durchblutung zu fördern. Damit ist IHHT eine wertvolle Methode, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu optimieren.

Was ist IHHT?

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine fortschrittliche Technik, bei der abwechselnd sauerstoffarme (hypoxische) und sauerstoffreiche (hyperoxische) Phasen genutzt werden. Diese Methode ahmt die Vorteile des Höhentrainings nach und fördert so die Anpassungsfähigkeit und Widerstandskraft des Körpers.

Wie funktioniert die Behandlung?

Während einer IHHT-Sitzung wird über eine spezielle Maske geatmet, die an ein Gerät angeschlossen ist, das zwischen niedrigen und hohen Sauerstoffwerten wechselt. Diese Zyklen stimulieren physiologische Anpassungen, die die Sauerstoffnutzung im Körper verbessern, die Zellregeneration fördern und die allgemeine Gesundheit stärken.

Die Vorteile von IHHT für Gesundheit und Leistung

Verbesserte Leistungsfähigkeit

Fördert physische, mentale und kognitive Fähigkeiten.

Schnellere Regeneration

Unterstützt die Heilung, reduziert Stress und stärkt die Immunfunktion.

Mehr Ausdauer

Verbessert die Sauerstoffnutzung im Körper und steigert so die Kondition und Ausdauer.

Biologische Verjüngung

Kann den Stoffwechsel anregen, die Fettverbrennung fördern und die Hautgesundheit unterstützen.

Besserer Schlaf

Fördert erholsamen Schlaf und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

FAQs zum Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Sitzung dauert üblicherweise 40 bis 60 Minuten, abhängig von den individuellen Bedürfnissen.

Für wen ist IHHT geeignet?

IHHT ist für Menschen jeden Alters geeignet – von Leistungssportlern bis hin zu Personen mit chronischen Erkrankungen, die nicht aktiv trainieren können.

Wie viele Sitzungen sind erforderlich?

Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach den persönlichen Zielen und dem aktuellen Gesundheitszustand. Unsere Experten erstellen einen maßgeschneiderten Plan, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

Backed by Science

Eine in der Fachzeitschrift „Frontiers in Physiology“ veröffentlichte Studie zeigte, dass IHHT die aerobe Leistungsfähigkeit und Ausdauer signifikant verbessert.

Forschungen der University of Colorado Boulder ergaben, dass IHHT die Regeneration fördert, indem oxidativer Stress und Entzündungen reduziert werden.

Eine klinische Studie, die in „Experimental Biology and Medicine“ veröffentlicht wurde, zeigte, dass IHHT die mitochondriale Funktion stärkt, was zu einer verbesserten allgemeinen Gesundheit und einem optimierten Stoffwechsel führt.